Translate

понедељак, 25. август 2014.

24.08.14. Prvenstvo Srbije na dugoj distanci 1. mesto ; WRE trka 3. mesto

U nedelju 24.08.14 na Fruskoj Gori odrzano je Prvenstvo Srbije na dugoj distanci na kojoj sam osvojila 1. mesto, i trka za Svetsku rang listu na kojoj sam osvojila 3. mesto. Ne mogu reci da sam iznenadila sebe rezultatom, jer nisam iznenadjena znala sam da to mogu da postignem da sam htela, jedino sto u ovoj prici nije logicno jeste da ja nisam tezila ovim plasmanima, i nisam dala sebe ni 70 %.. U ovu trku sam usla koncentrisana, i tezila sam da je tehnicki inzvaredno odradim kao trening jer bi to uticao na moju sigurnost pri trkama na SEEOCu, na to sam se i koncentrisala.. Nisam imala tremu, tenziju, niti opterecenje koje sam primetila kod svoje konkurencije i na startu i na stazi dok sam ih sustizala, to je bila moja prednost na ovoj trci. Sve ovo sto sam osvojila ove godine, bili su neki moji strateski planovi za naredne godine.. Posto sam odlucila da se aktivno vratim na orijentiring i u reprezentaciju nisam dozvolila sebi da moje zelje i planovi budu nesto vise no realni, tako da su svi ovi uspesi i trofeji po meni dosli prebrzo, ali to je sigurno najbolji pokazatelj mog ozbiljnog rada. I sigurno je da ce se moje ambicije dok zimus budem pravila planove za dalje povecati. Vraticu se na trku, duzina mi nije predstavljala problem, usla sam koncentrisana i uspela da je odrzim do kraja, tehnicki precizno odradila sav posao bez vecih gresaka od 1 min, fizicki dosta lagano istrcala, bez iscrpljivanja i veceg umora. Vec na 3. kotroli stigla sam Dragu Maksimovic, Ivanu Babic, Radmilu Suljagic, Mariju Veljkovic od po 3, pa do 15 minuta.. Nisam gledala konkurenciju, zaobisla i posla svojim putem. Prvih 300 m sa mnom su isle Rada i Ivana. Na usponu se ekipa raspada i Rada nastavlja sa mnom ostatak staze. Nisam imala problem sa tim sto sam imala takmicarku koja trci pored mene, jer nije postojalo komunikacije koja bi ugrozavala ni mene ni nju, niti je to uticalo na moj tempo ni odluke. Na putu ka 5. kotroli stizu me dve Bugarke po 3 i 6 min.. Pokusavaju da me iziritiraju, podizu neki tempo , protrcavaju pored mene kao da su na sprintu, okrecu se, gledaju gde sam, i onda se naravno kucaju 20 min .. Overavam kontrolu na 50 m od njih i odlazim dalje, uopste ne razmisljajuci o tome da li me stizu ili su vec otisle.. I tako se jedna solidna trka zavrsava, i ja postajem sampion drzave na dugoj distanci. Bice mi cast, zadovoljstvo, i izazov da sledece godine branim svoju titulu. Meni je trebalo vreme da shvatim gde gresim, sta su moje prednosti a sta nedostaci, pocela sam da radim na svojim greskama i nedostacima, polako ih otklanjam, pokusavam da napravim jedan sklad, i po svemu sudeci vidi se da sam dobro proucila i upoznala sebe, kao i da sam na dobrom putu. Da napomenem, ustvari,  pobedila sam jer sam imala profesionalni tretman i pripremu (od strane clanova mog kluba) pred tako vaznu trku. Tanja i Mars su se pobrinuli za moje pripreme vece pred trku, oni su to tako profesionalno odradili, i njihov trud se isplatio, znaci delimo uspeh, no da bih ja bila u potpunosti samouverena u sebe tu je zaduzen moj drug Sava (moja podrska i psiholog) :D I tako ja imam moj strucni tim koji je uz mene (bolji nego Djokovic) ;) Trenutno sumiram utiske ove trke, analiziram, i psihicki se koncentrisem za Prvenstvo jugoistocne Evrope.. Necu vam reci koji su mi ciljevi na tim trkama, jedino cu vam reci da su realni , da se ne zasnivaju na uporedjivanju sa drugima, i da cu dati sve da ih ostvarim :D

четвртак, 21. август 2014.

Pripreme za Prvenstvo jugoistocne Evrope i Prvenstvo Srbije na dugoj distanci

Dva bitna dogadjaja za mene se blize, ono sto me ockuje jeste Prvenstvo Srbije na dugoj distanci 24.08.14, i Prvenstvo jugoistocne Evrope od 27.08.14 do 31.08.14 na Fruskoj Gori. Slobodno mogu reci da svoje fizicke pripreme privodim kraju, sto sam uradila do sada pokazace moji rezultati. Od februara meseca do sada moj rezim treniranja odvijao se aktivno. Intezitet treninga pojacan je od pocetka juna, i mislim da se sada nalazi na najvisem nivou. Sve moje trke u ovoj sezoni ukazuju na to da sam uradila dobru platformu za najbitnije dogadjaje koji me ocekuju. Sto se tice tehnicke pripreme, trenutno se nalazim na jako zavidnom nivou, u odnosu na pocetak sezone, moje nesigurne trke na Rajcu i ostalim takmicenjima, radila sam dosta na samopouzdanju u svoje znanje, mogucnosti i sposobnosti. Kopaonik je bio odskocna daska mom samopouzdanju, gde sam se trudila da sebi dokazem neke stvari, te trke su bile jedna velika borba sa samom sobom a ne sa konkurencijom, trenirala sam moju koncntraciju, testirala moju volju, i slobodno mogu reci birala divlje varijante, gde sam pokusavala sebi da dokazem da sam spremna na sve izazove koji me ocekuju. Ono sto mi je sada prioritet jeste da svoj organizam dovedem u stanje mirovanja i odmora, svoju psihu i koncentraciju usmerim na svoje ciljeve. Ciljevi koje zelim da postignem jesu kvalitetno istrcane trke, necu dozvoliti sebi da napravim nijednu gresku na karti, necu dozvoliti sebi da se vucem, znam koliko sam znoja prolila da dodjem do ove forme, i znam da ova zemlja za koju trcim ne zasluzuje moje odustajanje, posustajanje, i pateticno stanje..  Svaka trka bice sacinjena od kvalitetnog tehnickog dela, a nakon toga fizicki pokrivena intezitetom koji moze da prati psihu.. Ne kazem da nemam zelju da kidam, da cepam, imam i to veliku, samo cu tu agresiju ispoljavati na delovima gde je ona potrebna, nece biti zastupljena na pogresnim mestima kao proslih godina. Slobodno mogu reci da ne idem ka medaljama, ukoliko ih zasluzujem one ce meni same doci, ne idem razmisljajuci o plasmanu, idem da pokupim iskustvo koje ce mi biti potrebno narednih godina, idem svesna svoje 22 godine i toga da prvi put trcim za seniorsku kategoriju . Postujem svoju konkurenciju, ali slobodno cu reci da me ona ne zanima, zanima me da ispunim izazov koji je predamnom, i ta sreca i zadovoljstvo kojom cu biti obuzeta ukoliko ispunim svoja moja ocekivanja. Jedino sto cu slaviti bice bitka koju sam dobila nad sobom, ukoliko mi vidite osmeh na licu posle trke znajte da sam se udruzila sa svojim organizamom i savladala umor, ukrotila svoju psihu i usmerila je na pravi put, zavladala svojim znanjem i srodila se sa sumom.. A ukoliko me vidite ne zadovoljnu procitajte ovaj blog i sledece godine ponovo, jer sve sto ne ispunim ove godine, pokusavacu i sledece, nikada necu odustati jer sve ovo radim iz ljubavi prema trcanju, orjentiringu, i sportskom nacinu zivota  :)